Нервный тик века и бровей: как уменьшить сокращения и избавиться от раздражения? Советы и методы

У меня часто бывали нервные тики век , кажется даже бровей ☹️ но никогда носа … так ужасно раздражает . Есть ли методы победить нервный тик или уменьшить количество сокращений хотя бы 🫠