Какие витамины даете детям для иммунитета? Делитесь опытом и эффектом от витаминов!

Question

Какие витамины даёте своим деткам? И есть ли от них эффект? Хочу поднять иммунитет 🙏

Дарья · Answer

Овощи и фрукты, особенно сезонные. Плюс мясо, рыба, кисломолочка, орехи - сбалансированное питание.
Витамины из продуктов усваиваются максимально и передоз получить невозможно. В синтетических витаминах концентрация большая, усваивается мало, пить надо по дефицитам. В комплексах проблемы с количеством, чего-то больше, чем надо, чего-то меньше.
Для иммунитета: гулять, пить больше жидкости, включать увлажнитель, проветривать, дома ходить босиком, купать с открытой дверью в ванную в теплой (не горячей) воде, мыть руки с мылом
Можно и даже нужно пить витамин Д, профилактику. В идеале сдать анализ и пить по дефициту (если есть, если нет, то профилактику)

Александра Аникина · Answer

Спасибо ☺️ исчерпывающе🙂но я не знаю, как заставить её есть свежие овощи и фрукты...не в какую не хочет😔

Дарья · Answer

@aleksandra-anikina7 блюда с овощами и фруктами. Вы ж не одной кашей и макаронами кормите

Какие витамины даете детям для иммунитета? Делитесь опытом и эффектом от витаминов!

Лучший комментарий

Комментарии