Бессонница после родов: что делать, если ночью просыпаюсь и тянет на сладкое? Советы!
Доброй ночи! Я в последнее время начала мучиться со сном . Тьфу тьфу тьфу , ребенок ночью спит, а я нет 🙄 я то проснусь в 5 утра, полежу в телефоне и потом через час/два засыпаю. Или вот сегодня, проснулась в 2:00, ощущение было что настало утро, выспалась . Два часа уже не сплю.
Днем вообще не могу уснуть , как будто расслабиться не могу днем, чувство тревоги есть. А еще , зависимая от сладкого стала . Попью чай со сладостями , меня прям отпускает как будто, так хорошо становится. Понимаю , что психологическая зависимость видимо , но мне больше ничего так не приносит удовольствие, как сладкое . Если так буду питаться , я не то что не вернусь в свой прежний вес, а только наберу 😩
Мне нужен невролог или психолог ?! Посоветуйте пожалуйста как быть 🙏🏼
Я кстати не устаю , муж помогает . Да и ребенок спокойный .почему вот со мной так, я не знаю 🥺 но чувствую, дальше хуже
Комментарии
Я сегодня тоже ночью проснулась покормила и поймала себя на мысли что спать не хочу, но прогнала прочь эту мысль и уснула😁
Тоже с рождением стала плохо спать ( и днем уснуть не могу , хотя хочу ( но у меня и сын почти пол ночи крутиться , не плачет, но кряхтит бывает , думаю это временно
Пока кормила каждый день пила ночью чай с чем нибудь вкусным, своего рода ритуал обязательный. И в течении дня. После завершения га ритуал пропал не сразу 😄
Похудела позже, ближе к полугода, когда уже не было времени поесть днем, приготовить кушать. Тема веса конечно индивидуальна..
@chocolate_muse просто я после рд пришла минус 10 кг, а сейчас прибавила 2😁
@chocolate_muse точно точно и как я не додумалась 😁
Это скорее всего тревога, нервная система не отдыхает.
Сладкое хочется,потому что вам не хватает кбжу, возможно кормите, это -500кк. А организм идёт легчайшим способом восстановить энергию, через быстрые углеводы. пробуйте нормально днем питаться)
Ну и если вы умеренно едите сладкое, то тоже ничего страшного)