Бессонница после родов: что делать, если ночью просыпаюсь и тянет на сладкое? Советы!

Доброй ночи! Я в последнее время начала мучиться со сном . Тьфу тьфу тьфу , ребенок ночью спит, а я нет 🙄 я то проснусь в 5 утра, полежу в телефоне и потом через час/два засыпаю. Или вот сегодня, проснулась в 2:00, ощущение было что настало утро, выспалась . Два часа уже не сплю.
Днем вообще не могу уснуть , как будто расслабиться не могу днем, чувство тревоги есть. А еще , зависимая от сладкого стала . Попью чай со сладостями , меня прям отпускает как будто, так хорошо становится. Понимаю , что психологическая зависимость видимо , но мне больше ничего так не приносит удовольствие, как сладкое . Если так буду питаться , я не то что не вернусь в свой прежний вес, а только наберу 😩
Мне нужен невролог или психолог ?! Посоветуйте пожалуйста как быть 🙏🏼
Я кстати не устаю , муж помогает . Да и ребенок спокойный .почему вот со мной так, я не знаю 🥺 но чувствую, дальше хуже