Как похудеть на ИГ? Ваш опыт и время приема пищи
Девочки
на ИГ вы хорошо похудели? И какое время именно вы кушали?
Комментарии
@mll_mll1717, @am.b, голод в течении 16ч а в остальные 8ч принимаем пищу)) но лучше без перекусов,
например в 10:00 завтрак
в 13:00 обед
и до 18:00 ужин
Я в такой сижу группе
Но не у нее)
Мне нравится
Многое узнала для себя
@zulihanozdieva004, 8 922 887-83-76
Регина
Ей напиши
Но там нужно быть активной
Иначе удалят )
Ем в 10-11 и в 16-17) между могу выпить кофе) главное, чтобы каждый прием пищи был сбалансированный: утром упор на жиры, вечером - на белок) больше овощей и зелени с каждым приемом пищи, больше воды)
Бокъал цхьаъ да йолш ю хьо или просто так хоьтташ ю хьо?))))
Ты вообще надежду потеряла в меня😂😂😂
Думаю может результаты людей мотивацию дадут мне
@karlitos.29, спасибо ❤️ когда худею я становлюсь счастливее 😊😅
Со юн и ИГ йоло езш, никак не соберусь 😩
Ва ма ерстан со.
Балхар чу еч в 11 ночи юа ас, и набираю 😐😩
Мне надо скинуть 5кг. И не набирать ни в коем случае 😩😩😩
Если я покушала в 10, то след прием пищи в 18:00? Без перекусов за эти 8 ч?
В группы по похудению вступи
С отчетом которые
Очень хорошо помогают )
Я с таклй вышла недавно 😂у батаевой
Не получается строго кушать их меню
И вообще утро/обед/вечер
И заходить в группы и делать отчет тоже((
@mll_mll1717, в той, что я сижу не их меню)
Кушаешь, что хочешь
Пп конечно
Главное доработать по белкам, углеводам и т д)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек