Как поднять настроение?

Трачу бабки 😌

Смотрю смешные видосики в иг и иногда ржу как лошадь до слез )

Спа, прогулка, в кино, ресторан, на природу

Ем.

Шоппинг, вкусная еда

Концерт/выставка/театр

Пошла чай с мятой пить и печеньками

Проходила курс одного психолога и было там ДЗ - напишите 30 вещей, которые поднимают вам настроение.

Села, написала. Первые 10 было сложно, а потом пошло))

Теперь к этому списку постоянно возвращаюсь, что могу сделать в моменте - делаю))

Из примеров : общение с подругами, прогулка в одиночестве с наушниками, мороженое в одно лицо есть, сторисы Леши Жидковского, сходить в ресторан, планирование отдыха (даже если не скоро светит)..ну короче 30 простых вещей, доступных прямо здесь и сейчас))

А мне помогает уборка и громкая музыка под которую можно попеть😁

Из вредного - жрать сладкое и совершать покупки на озоне

Спа или массаж) прогулки

А у меня муж починил патифон))) старый,или проигрыватель,где пластинки крутятся) включаем,танцевали как школьники под ретро)) с мелкой на руках🤣🤪👍

Натрескалась чая с мятой ну не без печенюшек с вареньем малиновым. Всё, завтра на диету 😭