Как похудеть после родов?
Девочки всем привет 💕
Поделитесь пожалуйста опытом похудения после родов ☺️☺️☺️
За беременность плюс 22 кг
6 оставила в роддоме , 4 дома за пару дней после выписки 🥳
И дальше все , прошло полтора месяца но вес вообще не двигается
ГВ продлилось 3 недели и все
Расскажите ваш опыт ? Как худели ?
Комментарии
Гормоны встанут на место тогда можно что-то говорить о похудении пока что рано... Нужно дать организму восстановиться для начала....
Я тоже об этом думала потому что пила достинекс для завершения гв но молоко так и на месте
@ameli_poli я боролась за гв и только к 1.5 месяцам наладила нормально лактацию
За неполную беременность набрала 13, в роддоме оставила 8, ещё минус 2 дома, а потом, когда легла к ребёнку в больницу после его перевода из реанимации за 9 дней там резко набрала 10,притом что мало очень ела и то больничную похлёбку.
Было ИВ.
Вес вообще не хотел уходить, пока не занялась питанием. Убрала молочку из рациона на время похудения, утром медленные углеводы, в обед белок плюс клетчатка, вечером клетчатка. Потом перешла на интервальное голодание, т. е. последний приём пищи был, например в 16.00 и до утра. Один раз в неделю голодание. За два месяца минус 13 кг. Полтора года всё тьфу-тьфу, сейчас ем что хочу и когда хочу.
Вы 9 месяцев набирали, а за 2 хотите скинуть?)
Всему свое время
Мне все рассказывали что выйдешь из роддома и все там оставишь 😂
Подождите еще пару месяцев и все уйдет. Во время беременности поправилась на 20+ кг, 10 ушли в рд, 2 ушли в первый месяц, а потом в 5 мес я уже ушла в минус 7 кг от привычного веса (всегда весила 50, а стала 43 и по сей день). Ела все как обычно, но времени не было особо есть. Дочка с 1 мес была на ив.
Гв и помогло , что аж в минус ушла и до сих пор не могу вернуть хотя бы до беременный вес🤪😄
Я тоже питаюсь как и раньше , но стараюсь до 17-18 вечера и без объеданий , но пока все глухо стоит или наверх поднимается на 2 кг
@ameli_poli, вы только родили , всё будет)
Я через 4-5кг мес после родов была как до бренности , а потом пошла в минус.
Да ещё всё само собой будет уходить, главное не переедать и не налегать на быстрые углеводы. ГВ очень способствует уходу лишнего конечно..
С гв не сложилось у нас поэтому пришлось завершить
Вы только родили, ваш организм восстанавливается еще .
Просто чистое питание и спорт все.
Но главное питание
И добавлю только - воды побольше 😅
Ооо каждую беременность +25/30 кг🤦♀️
Когда приходу в себя , придерживаюсь ПП а именно :
- система 16:8 … 8 часов ешь, 16 голод
- сладкое, мучное, молочка - полный отказ
- три приема пищи , но в каждый прием , можешь хоть таз съесть еды
- много воды !
- спорт по возможности
.. мне лично такой ПП подходит, нет голода ( что важно для меня ) , плюс организм привыкает быстро к такому ритму … еще у нас есть группа своя и каждое утро мы скидываю вес , а в течение дня / еду всю .. мотивирует отлично :)
Так же можно иногда! (Раз в месяц ) устроить чит мил