Примерно в 20 раз сокращается матка после беременности. Просто посмотрите, на что способен этот орган и как меняется,…
Примерно в 20 раз
сокращается матка после беременности. Просто посмотрите, на что способен этот орган и как меняется, приспосабливаясь к росту ребенка.
За все время вынашивания органы постепенно «раздвигаются, ужимаются», чтобы дать место ребенку. И этот процесс плавный и подконтрольный. Происходит на протяжении 9 месяцев. Но сразу после родов органы в миг остаются без поддержки, так как матка начинает стремительно сокращаться и возвращаться к своим естественным объемам.
В общем, как видите послеродовой период считается даже более уязвимым, чем период беременности. Поэтому очень важно заботиться о поддержке тела не только в период беременности, но и после родов.
Часто вижу, что в чате женщины готовятся к родам, проходят всякие курсы, записываются на занятия по йоге для беременных, но совсем не знают, что происходит в теле после рождения малыша и как себя поддержать. А самое страшное еще, когда ослабленное тело пытаются еще нагрузить всякими тренировками, что «быстрее прийти в форму после родов»
В помощь мамам я приготовила два небольших руководства :
1. «правила ухода за телом в первые 40 дней после родов»
2. «топ опасных упражнений после родов в погоне за плоским животом»
P.s. Они бесплатны, пользуйтесь ими во благо
👇
А пока можете поделиться как у кого проходил период восстановления?