30 недель беременности: тренировочные схватки или нет? Изжога, бессонница и запоры - как справляетесь?

Пролетело лето, а с ним незаметно и 30 недель моей беременности.

Неверится, конечно) В целом полет нормальный. Временами беспокоит изжога,бессоница и долбанные запоры. Сегодня в 6 утра проснулась от потягиваний внизу живота. Было несколько эпизодов, и все прошло. Могут ли быть это тренировочные схватки на моем сроке?