Мы с мужем проживаем демо-версию стадию пустого гнезда. Птенцы разлетелись, и из большой шумной семьи мы остались…

Мы с мужем проживаем демо-версию стадию пустого гнезда.

Птенцы разлетелись, и из большой шумной семьи мы остались втроём. Есть ещё Коля, без него было бы тоскливее точно.

Сын в институте, дочь уехала к подруге на неделю, и я вдруг понимаю, что остаёмся мы с опорой и концентрацией внимания только на себя и друг на друга.

Холодок по коже бежит, если представлю, что дети- это единственное, что есть важное, самое значимое в жизни. Потому что с отлетом птенцов в душе образуется чёрная дыра пустоты и тотального одиночества.

Было множество задач, репетиторы, школьные вопросы, периодически возникающие проблемы, которые надо решать, егэ, сдача денег, успеваемость, и в один момент бах - и нет ничего.

С точки зрения семейной системы это кризис, который проживает каждая семья в определённый момент жизни. Кризис важно пройти, это цикличный процесс развития. Застревание в кризисе грозит застреванием в определённых эмоциях и сложностями их проживания.

Отсюда боль, потеря смыслов, жизненных ориентиров, депрессия, нежелание что-либо делать.

Но это точно можно прожить.

Что поможет?

💬опора на себя. Вернуть себя в здесь и сейчас из будущего и прошлого.

Будущего ещё нет, прошлое уже свершившийся факт. Действовать можно лишь в настоящую секунду.

Поразмышлять, какие мои цели, что есть важного в жизни кроме детей, где могу быть ещё полезна.

Чего вообще хочу?

Чем нравится заниматься?

Где мои источники энергии? От чего меня так таращит, что я могу забыть обо всем на свете?

💬опора на супруга. Отношения с любимым (или уже давно нелюбимым?). Какие они?

Наполняющие, доброжелательные, дружеские, поддерживающие?

Или выматывающие, обесточивающие, обесценивающие, в постоянном ожидании, что когда нибудь...все будет по- другому...

Хочется возвращаться домой?

Хочется радоваться вместе, проживать, разделять совместность?

💬опора на друзей. Есть ли те, кто сможет выслушать? Быть рядом, когда трудно?

Взять на ручки, поддержать, утешить, сказать слова поддержки, совершить ради Вас безумные поступки?

Или после общения остаётся ощущение использованности? Служение в качестве одностороннего контейнера для слива чужих эмоций ?

💬опора на хобби/работу/увлечение/кружок интересов. Если такой есть, то Вам крупно повезло! Это то, что может служить источником вдохновения, сил, желания творить, наполнять смыслом жизнь.

Напишите, понравилась ли статья?

Интересно про нормативные кризисы?

Проживали что-то подобное?

Может, стоит написать про другие кризисы?

https://t.me/gomeopat_psihoterapevt