Массаж и питание при беременности

Какие виды массажа лица можно делать при беременности❓

В принципе, любые, включая скульптурный массаж. Который сам по себе достаточно болезненный , что нужно иметь в виду. Важно понимать, что ни массаж лица, ни тела , не должен сопровождаться гематомами (синяками).

Скульптурный массаж подразумевает глубокую проработку всех мышц лица, но он не должен приводить к синякам и повреждению тканей .

Массаж улучшает кровоснабжение и приток крови с питательными веществами и кислородом в тани лица, однако лифтинга лица с помощью массажа получить невозможно.

Улучшение контура лица будет наблюдаться на короткий промежуток времени. Лучше проводить курс массажа лица, состоящий из 7-10 процедур на протяжении одной-двух недель . Существуют специальные ролики, которые применяются при нанесении кремов и сывороток . Их функция - микромассаж для более равномерного распределения крема и его лучшего впитывания.

☝️Действительно , такой массаж улучшает кровоснабжение тканей, однако не разглаживает морщины и не подтягивает кожу . Если с помощью этого ролика проходить по лимфодренажным линиями лица, можно убрать отёчность.

Можно ли использовать хлоргексидин и мирамистин вместо тоника при акне❓

Не нужно , так как данные антисептики пересушивают кожу и могут приводить к ещё бОльшему повышению ее жирности и распространению акне.

Влияет ли кофе и крепкий чай на состояние кожи лица❓

Хочу напомнить , что беременные могут пить до 3 чашек кофе в день. Причем лучше отдавать предпочтение натуральному кофе, чем растворимому, так как в последнем больше добавок и консервантов.

Если выбирать кофе или чай , то кофе более безопасный, так как в чае помимо кофеина, содержатся танины , которые могут оказывать негативное воздействие при беременности. До трёх чашек кофе в день можно употреблять без вреда для беременности и состояния кожи.

Появлению акне способствуют продукты с высоким гликемическим индексом : белый хлеб, сладкая выпечка, сладкие газированные напитки , сладости, копчёности, фаст -фуд, сосиски и колбасы и т д, то есть пища , потенциально опасная для беременных, повышающая уровень глюкозы в крови и способствующая излишнему набору веса.

Гликемический индекс отражает скорость усвоения продукта. Углеводы, которые выделяются при переваривании пищи усваиваются либо быстрее глюкозы , либо медленнее. При высоком гликемическом индексе , усвоение углеводов происходит быстрее , чем глюкозы.

❗Беременным с ожирением и ГСД противопоказаны продукты с высоким гликемическим индексом.

Продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень глюкозы в крови и способствуют распространению бактерий на коже . Это ведёт к акне.

Продолжение следует...