Девушки, какие эффективные упражнения для ягодиц вы делаете и как часто тренируетесь? Советы!

Question

Всем доброе утро,я бы хотела хотела посоветоваться с девушками которые пытаются поддержать себя в форме(ягодицы)
Какие упражнения можно делать?и как часто?

Дарья · Answer

Я пока делаю обычные упражнения 3 подхода 3 упражнения по 15 повторений. Это упражнения на каждую ногу в коленно локтевой позе, не знаю как называются

Девушки, какие эффективные упражнения для ягодиц вы делаете и как часто тренируетесь? Советы!

Комментарии