kristinka_252
кристина·Мама сына (1 год)
Девушки, какие эффективные упражнения для ягодиц вы делаете и как часто тренируетесь? Советы!
Всем доброе утро,я бы хотела хотела посоветоваться с девушками которые пытаются поддержать себя в форме(ягодицы)
Какие упражнения можно делать?и как часто?
15.09.2023
Я пока делаю обычные упражнения 3 подхода 3 упражнения по 15 повторений. Это упражнения на каждую ногу в коленно локтевой позе, не знаю как называются