Девочки ,как долго может длится паническая атака ?а именно ощущение мучительное нехватки воздуха ?

Question

Маша · Answer

Психотерапевт в помощь

Ника · Answer

Пока нет возможности это прорабатывать с кем то ,да и у меня такое первый раз 😵‍💫

Ника · Answer

Причем причин на это нет )особо нечего прорабатывать
Не побегу же я ночью к нему 😁

Маша · Answer

Пакет не помогает, с этим нужно работать 🤷‍♀️

Юля · Answer

У меня бывало часами. Но у всех по разному. Попробуйте подышать в пакет. Или просто дышать мееедленно и неглубоко. У вас нет недостатка кислорода, это наоборот его переизбыток, гипервентиляционная одышка. Чем чаще и глубже дышите - тем хуже становится. Прям вот медленно, спокойно, и неглубоко. 🤝 Скоро пройдёт.

CV · Answer

Мне помогал бумажный пакет. Так мне фельдшер на скорой сказал. Когда я сообщила им, что умираю от нехватки воздуха. Всё, дальше мы с пакетом дружили часто😂

CV · Answer

@nika-realist, дышать в него, представьте, что у вас маска на лице. Так делает девушка на фото

Ника · Answer

@svetaivas, поняла ,надо прикупить

CV · Answer

@nika-realist, https://www.google.ru/amp/s/blog.wikium.ru/dyhanie-pri-panicheskih-atakah.html/amp

Наталья · Answer

10-40 минут по статистике, если присоединилось тревожное расстройство, то может и несколько дней быть. Психотерапевт в помощь.

Мария Скрипова · Answer

Все в нашей голове….. 
очень важно помнить, что от ПА никто нигде не умирал (хотя мне в моменте кажется что вот все… сейчас что то с сердцем будет) 
Но это всего лишь мысли..

Все пройдет, надо попробовать себя отвлечь и чтобы обняли крепко ❤️

Ника · Answer

Спасибо большое вам 🙏🏻

Мария Скрипова · Answer

@nika-realist, 🙏🏻❤️

Светлана · Answer

4 года!👌🏻😅и это не шутка )

Ника · Answer

Пока не так долго ,иначе б уже умерла (

Светлана · Answer

@nika-realist, ну я жива!))бывало защемит и вдох глубокий не можешь сделать!!а у меня так года на три защемило!))вот так и ходила..)постоянно голова болела кружилась…🤷🏼‍♀️🙄

Светлана · Answer

@nika-realist, попробуйте дышать животом….!в живот воздух набирать и медленно выпускать…

Мария Скрипова · Answer

Несколько раз доходило до 30 мин 
(Даже скорую вызвала уже) когда они приехали все прошло. 
Сняли ЭКГ, померили давление и сказали что это паническая атака..

Ника · Answer

Давление стоит смерить ?

Мария Скрипова · Answer

@nika-realist, померьте конечно

Мария Скрипова · Answer

Мин 10-15 у меня

Мария Скрипова · Answer

@nika-realist, мужу важно знать о вашем состоянии в этот момент, как правило помогает когда кто то отвлекает. Поэтому точно не надо стесняться. А про прием с крепким объятием прочитала в свое время у какого то врача. И реально помогает мне.

Ника · Answer

@skripova.vlg, в жар так лицо еще бросает ..вот прям так никогда не было,обязательно скажу

Мария Скрипова · Answer

@nika-realist, ага… я еще прохладной водой начинаю умываться

Лучший комментарий

Комментарии