Девочки как спасаетесь от болей в спине? Лежу постоянно на боку болит спина, на спине лежать не могу ребенок на органы давит и плохо становится. При ходьбе не болит, только в положении лёжа. 🥲
Поэтому надо лежать полулёжа)подушки повыше положить и все.меня это спасает,иначе одышка 😂и перед сном гимнастику чуть делаю медленно чтоб поясница не ныла а если совсем нервничает она то мажу меновазин
@djumi, сделай жгут . Ну типа подушку сверни рулоном и полежи на спине порастягивай чуть. Только делать все медленно. Я так на поясницу делаю тоже иногда ,когда крестец ноет