Йога для беременных: нужна ли, когда лучше начинать занятия, есть ли польза на 30 неделе?
Доброй ночи всем 🥰
Я тут впервые, сегодня зарегистрировалась. Сейчас у меня 30 неделя началась(первородка) . Подскажите нужно ли идти на йогу для беременных? Есть ли польза? И какой оптимальный период для йоги? Думала начать с 32 недели. Буду благодарна 🩷 #первыйпост
Комментарии
Я ходила на йогу ) в целом интересно и полезно ) ходила до 35 недели, потом потеплело и ходила плавать в басики при отелях. Не хотела вообще двигаться, а просто лежать 🤣 я так отеки снимала ) если хотите на бассейн есть в рахат фитнесе группы для беременных.
Не ходила на йогу, родила быстро без разрывов, анестезии и прочих осложнений) мне кажется, йога больше для улучшения вашего самочувствия))
А можете дать пару советов легких родов ? Как родили без разрывов и быстро ?
@nurgul.kurbankhojayeva само вышло)) ну настрой конечно же, слушать врачей обязательно. Не нервничать, понять, что роды это естественно, и что вы в любом случае родите))) ну и физиология и гены. Не смотрите всякие страсти про роды, не читайте страшилки. Почитайте полезную информацию, вы должны ждать, что вас ждёт. Если планируете брать партнёра, возьмите того, с кем будет комфортно, кто действительно поможет и не растеряется. Правильное питание, диета... А ещё усвоить, что ваше тело, ваш организм настроен на роды, и не вы первая, не вы последняя)) все рожают. Больше позитива, знаний, спокойствия. Ну это мой опыт)) думаю, у кого- то иначе. Мне помогло то, о чем я написала
@rakhimovak, спасибо большое ☺️ буду настраиваться на хорошие роды
Самые прекрасные девушки из Калининграда! Ходите ли вы на йогу для беременных? Хочу начать через пару недель!
У меня 36 недель , итак была агрессивная с начала беременности , а теперь вообще 😀, хожу на йогу , расслабляюсь , стараюсь не нагружать себя и все равно , все и все бесят , уже многие люди обиделись :( что делать ? Как себя контролировать ?
Вдохновение от мамы и бабушки: никогда не поздно начать
Это так, пост вдохновения🩷
Здесь принято делиться детьми, но…
Моей маме 60, бабуле 83 и я так ими восхищена. Мама после 55 ведет блог, собирает йога-туты в разные места, летает в год раз 20 куда-нибудь. Она красивущая, активная и полна энергии.
Бабуля отдельный вид кайфа, она ест эту жизнь ложками, половниками и тоже путешествует, отмечает др в других странах, Новый год в Египте стабильно, прогулки на яхтах, рыбалка в океане, выезжает на ретриты по всей стране и каждый день йога, много йоги. Он...
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Как йога и бассейн помогли мне во время беременности
Стартовала 16 неделя 🐣🤰🏽
С 15ой начала ходить на йогу для беременных, нравится; не думала, что от таких упражнений лёгких и медленных на йоге, можно что-то там прокачать что ли; а я чувствую свои мышцы, класс 🔥 еще с той недели начали ходить в бассейн с мужем, тоже здорово влияет на меня;
до 14 недели был токсикоз, не могу сказать, что
жёсткий, бывает намного хуже; но собрать себя
не могла, не хотела ничего от слова совсем, по
утрам мутило очень, что иногда с кровати встать не могла, вечерами т...
Беременность протекала отлично. Моя енешка меня напугала говорила очень больно, ты не сможешь. может кесарево сделаешь так ребенку не навредишь 🤦🏻♀️ сама она родила двоих с помощью кс. но я чувствовала что все будет хорошо и верила в это. Родила ребенка 4200 сама при минимальных разрывах