Очень много читала и изучала эту тему, к сожалению тоже столкнулась с этим( но многие пишут о том, что их попросту подсаживают на антидепрессанты. А в итоге появляется зависимость.
Даже есть знакомые, они тоже ходили по разным психологам.
Но тут может помочь себе только сам человек, нужно понять в каких случаях наступает и что способствует. Есть книги и видео по дыхательной практике , где четко объясняют, как помочь организму быстро справиться и успокоиться.
Просто у панических и тревожных расстройств есть определенный алгоритм лечения, не все психологи к сожалению знают как их лечить🤷🏻♀️
Сами ПА лечить не нужно, нужно просто изучить их принцип возникновения, просто понять что это самоиспуг, не более. На этом моменте просто просто нужна правильная информация и пару техник. А уже далее психотерапия. Нужно искать первопричину, то что истощает нервную систему. Есть какой то затяжной во времени бессознательный или сознательный внутренний конфликт, который по каким то причинам не решается, вот тут психолог должен помочь вам его найти и решить.
Девочки, все классно, человеку нужен психолог для поиска первопричины и проработки проблемы, понятное дело что помочь справиться в момент ПА он может сам помочь себе, вопрос был в другом.
zhazira_energy·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Очень много читала и изучала эту тему, к сожалению тоже столкнулась с этим( но многие пишут о том, что их попросту подсаживают на антидепрессанты. А в итоге появляется зависимость.
Даже есть знакомые, они тоже ходили по разным психологам.
Но тут может помочь себе только сам человек, нужно понять в каких случаях наступает и что способствует. Есть книги и видео по дыхательной практике , где четко объясняют, как помочь организму быстро справиться и успокоиться.
Мне очень помогают суры🙏🏻
Multi pass ··
Просто у панических и тревожных расстройств есть определенный алгоритм лечения, не все психологи к сожалению знают как их лечить🤷🏻♀️
Сами ПА лечить не нужно, нужно просто изучить их принцип возникновения, просто понять что это самоиспуг, не более. На этом моменте просто просто нужна правильная информация и пару техник. А уже далее психотерапия. Нужно искать первопричину, то что истощает нервную систему. Есть какой то затяжной во времени бессознательный или сознательный внутренний конфликт, который по каким то причинам не решается, вот тут психолог должен помочь вам его найти и решить.
zhazira_energy··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
👍👍👍 полностью с вами согласна.
Ночной Психолог·
Завтра буду выкладывать в Инстаграме видео про это, и как себе помочь.
Мария·
Мама дочки (1 год)
Девочки, все классно, человеку нужен психолог для поиска первопричины и проработки проблемы, понятное дело что помочь справиться в момент ПА он может сам помочь себе, вопрос был в другом.
Анна·
Мама сына (4 года)
Книга Андрея Курпатова - таблетка от страха.
А вообще надо изначально разобраться и понять, от чего ПА.
Нужен психотерапевт.
Также много информации в ютуб об этом.
Очень помогает бег -
расход адреналина и кортизола, от которых в том числе происходят ПА.
Пока ищите специалиста , можете начать пить афобазол , он без рецепта
Мария··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, пост и был о поиске специалиста)) ищу близкой зеакомой, передам рекомендации