Интервальное питание: опыт похудения
Девочки, кто худеет на интервальном питании???
Расскажите свой опыт, поделитесь 🫶
Комментарии
Анастасия Мама дочки (1 год)
@valentina.mile, мне было очень плохо! Выпила конечно не мало..2/3 бутылки🤦♀️ но потом че то хреново стало, пошла прочистила желудок. Хотя вино хорошее пила…Короче, лучше не надо. По весу днем +600 грамм было.
ViolMilМама сына-младенца
@m.an.5, жесть🙈 а как питаетесь обычно? Я вот ем что семья ест, просто порции меньше накладываю
Анастасия Мама дочки (1 год)
@valentina.mile, не, я ем как всегда. Надо бы конечно уменьшить размер порции но я тогда ноги протяну. Дочь еще на гв.
АнастасияМама дочки (5 лет)
ОльгаМама двоих (6 лет, 9 лет)
Это можно готовить на всех. Но себе естественно строго по весам.
ОльгаМама двоих (6 лет, 9 лет)
Попробуйте питаться по меню. Я на сайте фит.меню покупала, там рост вес указываешь,предпочтения по продуктам. Хорошо вес уходит. 3 приема пищи и 2 перекуса. Я бы на интервальном не смогла. А тут и жрешь и худеешь
ОльгаМама двоих (6 лет, 9 лет)
Анастасия Мама дочки (1 год)
Ой это ж привязка к меню.. а надо чтобы т я ела и муж и дочь 😩
МарияМама двоих (4 года, 6 лет)
Я много что пробовала, но из самого действенного:
Кремлёвская диета (скинула где то 13 кг, посадила сердце)
Операция на жопу (ешь мало, потому что страшно, как это все будет тебя покидать)
Таблетки, уменьшающие аппетит. Пью и молюсь, чтобы их не перестали выпускать, потому что без них тяжело в ПМСные дни
AlinaМама двоих (3 года, 5 лет)
@tepicat, что ты пьешь???
МарияМама двоих (4 года, 6 лет)
@alina_10, ли шоу, вроде писала уже о них тебе, нет?
AlinaМама двоих (3 года, 5 лет)
@tepicat, не, видимо, не мне. Где купить?
НатальяМама дочки (2 года)
Я так убираю отеки, хорошо так сказать подсушивается тело после застолий и прочего, а так на самом деле без разницы, если будете есть больше нормы своих каллорий, то будете набирать, вне зависимости от того в какое время это будет съедено. Будет интервал или нет. Самый точный способ худеть, сильно не ограничивая себя во всем это подсчет каллорий, вот на этом я сбросила 10 кг после родов, иногда даже пломбир итп могла вписать в рацион 😁
Анастасия Мама дочки (1 год)
Да не, за 8 часов сложно наесть много калорий… это не 12 часов чего нибудь жевать 🤣 я всей душой верю в это 😃
НатальяМама дочки (2 года)
@m.an.5 ой, мне кажется я могу🤣обжора та еще
IrinaМама дочки (3 года), беременна (22 нед.)
Мне сами интервалы не помогли, пока в них же не сократила порции и не выстроила режим приема пищи, 15кг скинула, вес держался +- полтора года, потом забеременела😄
АлександраМама сына (4 года)
Мне проще не есть утром, чем вечером. Я скорее не худею так, а поддерживаю вес.
Анастасия Мама дочки (1 год)
Мне кажется я готова круглосуточно что нибудь жевать 🤦♀️
КсенияМама сына-младенца
С 17:00 до 09:00 стараюсь не кушать)))
Анастасия Мама дочки (1 год)
Вот у меня с 8 до 16 окно питания
Вроде пока нормально
Но че то медленно уходит вес. У вас как?
АнастасияМама дочки (3 года)
Так как не могу закрыть свой рот после 6😄 приняла решение редуксин купить, читала отзывы 10-14 кг за месяц скидывается запросто
Анастасия Мама дочки (1 год)
@alla18rusrf, я тоже хочу 57 … лучше 52 но это несбыточная мечта мне кажется 🫤😢
АллаМама четверых детей
@m.an.5 я в 55 уш совсем прозрачная была))) и прям под глазами типа мешки ,кароче это был борщ))) вот решила ,что 57 нормас)) ДЛЯ МЕЧТЫ 🙏🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Анастасия Мама дочки (1 год)
@alla18rusrf, да я просто и по росту мелкая
КсенияМама сына (2 года)
Я худела, но у меня был не сильно большой вес изначально, с 52 до 49 сбросила, но если не поддерживать такой стиль питания, то потом назад все возвращается
Анастасия Мама дочки (1 год)
@kspod, 😫😫😫😫ненавижу спорт почему нельзя щелчком пальца убрать лишний жииир
КсенияМама сына (2 года)
@m.an.5, тоже ненавижу спорт, нужна дисциплина, а когда видишь как тело меняется, то это дает больше мотивации)
Анастасия Мама дочки (1 год)
@kspod, вот если бы авансом быстро тело подтянулось а потом отрабатывать я наверно еще смогла бы а так.. нет результата нет мотивации, а до результата надо долго пахать
ViolMil·Мама сына-младенца
Ем с 10 до 18, пока минус 1кг. Но я и начала дня 4 назад 😂 вечером без еды нормально, утром тяжело, тошнит
·Ответить