Как справиться со стрессом после родов?

Спала при любой возможности

Спите тоже, когда укладываете ребенка. И просите помощи у мамы/свекрови/сестры да кого угодно. Я только так и спасалась в первый месяц, сейчас нам почти 2

О чем тревожитесь?

Спите с ребенком при любой возможности, дела подождут

Спала как можно больше. Просила мужа обнимать меня чаще. Ела вкусняшки, которые позволяет диета (не аллергенов). Успокаивала себя, что это временно и естественно, что я устаю как зомби😄

А, ещё каждый день обязательно гуляла с коляской в любимом месте, у меня это сосновая роща недалеко от дома. Наблюдала, как кончается зима, начинается весна 😍 настоящая медитация🥰

Спите вместе с ребенком при любой возможности

И не нагружайте себя делами они подождут

Совместный сон ночью, днём в дс отдых как можно больше. Ещё хорошо вести образ жизни активный, много гулять, ходить в кафе, можно даже в музеи, если хорошо спит 😁

С сыном тоже стрессовала, дома сидела все время тк боялась, что вне дома не смогу с ним. От 4х стен хуже всего

До сих пор в стрессе 😅 и с головной болью 😂

Жру

Искала в каждом дне маленькую радость для себя. Примерно как выше пишут, прогулка в приятном для себя месте с кофе и вкусным, например (даже если просто на лавочке в тишине, не в кафе). Старалась одеться так, чтоб в зеркале себе нравиться. Переписывалась иногда с подругами (бездетными тогда) о чем-то отвлеченном, создавало иллюзию социальной жизни. В выходные с мужем и коляской выбирались гулять в новые места. Спать в любой момент у меня не получалось, да и жизненно необходимо было время без ребёнка, пусть даже на 20 минут его сна.

Всё налаживается со временем, как ни банально.