Нужно быть очень аккуратным с подобными средствами. Подруга так дохуделась, как результат три года на диализе (почки отказали), а потом пересадку почек ей сделали.
@kspod, я с малышкой такое не смогу, я кушаю, когда она спит. Вечером уже в 8 часов только.
Не могу с ней кушать, изведет.
Знаю про ИГ, хорошая вещь
Думаю уменьшить порцию, но пока плохо получается
Не соображу сколько мне нужно
@nastya-rud для начала выстроить питание, самый доказательный метод - Гарвардская тарелка. Почитайте про неё в интернете и питайтесь в соответствии. Турбослим вам не поможет, невозможно выс*ать лишний вес.