Девочки, как уберечься от простуды? Дети заболели за день, страшно, когда все простыли

Ох девочки берегите себя! Сейчас сезон простуды идёт у меня буквально за день все трое детей заболели и я плюс. Капец как страшно когла ты и дети простыли.