Как похудеть?

Спасибо 👍🏻

Да,спасибо!

@oksanochka_k ссылка

@akav93, всегда была против диет,но я и ела что хотела и была стройной )а после второго ребенка через год вот случился живот ( в моем понимании)и все здоровые варианты за 8 месяцев не принесли плодов.спорт дал тонус,прекрасную попу ноги руки но животу пофиг…вот и думаю скинуть как-то быстро и дальше поддерживать ,на это силы воли хватит.а вот так делать и не получать результат месяцами очень демотивирует

@oksanochka_k, это да, понимаю вас)
До родов 6 лет была в весе 49-51, только пп и ленивый спорт. Сейчас все не встану в струю никак , но в зеркало уже надоело смотреться на пышечку) хз, я бы посоветовала вам попробовать сменить нагрузку, попробовать кроссы, мышцы любят шоковую терапию периодическую. Снизить немного кбжу, сама бы наверное л карнитин может добавила

@akav93, аналогично ,тоже 49 была.Меня навели на мысль проверить здоровье комментарии.инсулинорезистентность и тд…дальше буду думать уже

@inkognito_tut, вообще не пью кофе)не люблю и не переношу)

@oksanochka_k, а вы молодец 👍🏻 сейчас вас позавидовали 90% зависимых людей от кофе. Этот пример был из серии «пальцем в небо», но вы оказались сильнее этой зависимости😆 я вот люблю раф с сиропчиками, но знали бы что мне стоило его не пить, перейти на черный кофе, который я ой как не люблю, а потом и вовсе на травяной чай. А на прошлой неделе выпила раф. Так я утром встала как алкаш с затекшими глазами 😖

@inkognito_tut, да ,все в окружении любят,через них понимаю вашу боль…желаю разлюбить))и кайфовать от травок))они классные🫶🏻спасибо за советы🙏🏼

@olgaaaaaa345, по еде всегда так,редко чит милы.спорт 3 месяца активно занимаюсь,а вес всё стоит .да и фиг бы с ним с весом мне все нравится - живот большой (явно эти кг в нем.любая еда и из ровного превращается в 5 мес беременности 🤦🏽‍♀️

@oksanochka_k ну, судя по всему, вес у вас и так небольшой, так что по килограмму за месяц без вреда это самое то. Но наличие небольшого живота, тем более после еды - это физиологичное дело. По моему мнению, вам стоит просто заниматься спортом и делать форму, а не упираться в цифры на весах, а то вы просто гробить себя будете ради псевдокрасоты(

@kseniatheslayer, у меня не упор в цифры вообще ,а про некомфортное состояние ,про то что не влажу в вещи при том что пищевые привычки не менялись .очень интересно послушать разные мнения - меня навели на мысль проверить здоровье )а дальше буду смотреть