Когда пить витамины?
Девочки, фолиевую кислоту начинать уже? Какие витамины еще надо обязательно пить?
Комментарии
@msm2014 лучше - метилфолат в нормальной дозировке. А уж где покупать, не так важно. На айхербе, конечно, самый большой выбор от разных производителей и по цене выйдет дешевле. Но вам надо принимать уже сейчас, а доставка около недели. Так что только если переплачивать перекупщикам.
Сейчас лучше купите фолиевую тут, а на второй триместр закажите комплексы для беременных. На New Chapter скидка 27% до завтра: ссылка
Фолиевая + фемибион 1, а дальше уже врач вам скажет что пить
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ 27ANNIV применить
Если заказываете впервые - 27% на всё
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/
@ss.t01, у меня есть и магний, и д3, и С. Но без анализов пока не хочу пить. Про фолиевую сегодня вспомнила
@ss.t01 можно и детям и беременных и кормящим, абсолютно всем и всегда.
Магний мимолётно выводится с организма.
Просто у нас у женской консультации назначают со второго триместра 😊
Фолиевую начинают пить при планировании, продолжать можно до родов. Весь первый триместр - обязательно! Лучше в активной форме (метилфолат), но уж какую найдете в аптеке - завтра же купите и начинайте принимать. Тот самый нутрицевтик, который ОЧЕНЬ важен.