Сэндвич от Леночки: простой рецепт с яйцом, шпинатом и сыром, всего 390 ккал! Как приготовить быстро и вкусно?
#тарелочкиотленочки
Сэндвич
Ккал-390
БЖУ 21.88/15.87/37.18
Яйцо -2шт
Шпинат ( по желанию )
Сыр -20гр
Помидор ( по желанию )
Хлеб пшенично-отрубной -4 кусочка
Яйца взболтать , туда добавить листья шпината , посолить по вкусу , вылить на сковороду , сразу положить хлеб и обжарить с 1 стороны, после перевернуть и положить ( получается на яйца сыр , помидор) и завернуть сверху 2 куском хлеба
После достать и закинуть в гриль , можно обойтись и без