Что нельзя при беременности: список ограничений по еде, ремонту, уборке и лекарствам. Важно знать!
Нельзя при беременности!
⠀
Я не люблю ограничения 🤷🏼♀️ поэтому мои тексты всегда скорее о том, что разрешено, чтобы не было ощущения ограниченности жизни.
Но сегодня речь все же именно про ограничения и что ограничено/нельзя при беременности.
⠀
Итак, если вы узнали о беременности:
1. 🥩 Не ешьте сырое мясо, непастеризованные молочные продукты, сырую рыбу.
2. 👩🔧 Если (хотя в беременность это скорее «не если, а когда») вы затеяли ремонт, не присутствуйте при работах, которые связаны с токсичными веществами (краски, растворители и т.д.).
3. 🧹 Избегайте токсичных моющих средств при уборке дома.
4. ☕️ Ограничьте кофе, т.к. он может повышать давление, вызывать тахикардию, а также вызывать обезвоживание при недостаточном потреблении воды в течение дня.
5. 💉Не принимайте лекарства без консультации с врачом. На самом деле многие лекарства разрешены, но консультация врача все равно нужна.
6. 👠Ограничьте ношение каблуков. В беременность изменяется центр тяжести тела, а ношение каблуков может привести к перенапряжению мышц, болям в спине и тазу, перекосу таза и прочему дискомфорту.
7. 🐈⬛ Без кота жизнь не та! Но уборку кошачьего туалета поручите все же кому-то из домашних 👌🏼 Поскольку есть риск заражения токсоплазмозом. Но если все же никто, кроме вас, то используйте перчатки и мойте руки после уборки.
8. 🚬 Не курите ни активно, ни пассивно. Это очевидная рекомендация, и бросать можно и нужно одномоментно, не слушайте мифы о том, что нельзя бросать резко.
9. 🍷 Не употребляйте алкоголь. Это тоже очевидно, думаю.
10. 🧍🏼♀️Не сидите и не стойте в одном и том же положении длительное время - это может спровоцировать при предрасположенности варикоз, геморрой, отеки, боли в спине и тазу, а также неоптимальное положение ребенка к родам.
11. 💊Избегайте приема витамина А, если это не рекомендовано вашим врачом. Избыток витамина А может быть токсичным для малыша.
12. 🤯Избегайте стрессов, особенно на работе. Это может снижать иммунитет, влиять на ваш сон, а также питание.