Немеют ноги во сне: что делать, если ноги немеют ночью и крутит от бедра до стопы?

Девочки, привет🌸

Ну скажите у кого так было, че делать то? Во сне немеют ноги, сплю на боках по очереди, немеют на любой стороне😱 сейчас вот даже задремала на полчаса и проснулась опять от того, что ноги немеют(ощущение как будто передавила где-то) ночью сегодня вообще крутило их от самого верха и до ступней🤦‍♀️