Что делать с режимом сна?
Девочки,у меня скоро взорвётся мозг🤯
С режимом было всё неплохо,дс долгие,с каждого сна будила,боясь за пересып. Ночи хромают,то чнп,то мини-плач через сон,понимаю,зубки идут,бывало и более 5 сразу,это тоже влияло на сон. Стараюсь организовывать замедление перед сном. Обращалась к экспертам по сну- у каждого своя методика,это понятно. Но одни говорят- бодрствование не менее 12,другие что 12 это на года 2 уже и рекомендуют 10-11. Кого слушать,как что делать? И так и этак не получается. Да и вообще сон испортился теперь. Нам 1.2,2дс - на 2й трудно уходит,не хочет,перегул,наверное,если создаю 1 дс трудновато тянет вб. Может вообще перестать считать всё и сходить с ума?
Дайте совет, меня паутина уныния окутала🫣
Лучший комментарий
Комментарии
На столько сильно не заморачиваюсь. Никогда не бужу ребенка. Хватит ему ещё в жизни вставать по расписанию 😂
А если серьезно, то просто стараюсь примерно выдерживать время бодрствования. Спит сколько захочет. Дневной сон может и пол часа быть, а может и два. В ночной тоже уходит по разному. Подстраиваюсь под ребенка.
@nik23 стараюсь ложить в час. Но засыпает в лучшем случае в 14. Чаще в 14.30
@shkodaw надо вам в сад), дочке 3 года, год ходим в сад. Дома уложить на дневной сон невозможно, в саду в час уже спит 🤷
@nik23 да, я слышала про такое) наверное за счёт того что рано встают ну и там они гуляют ещё
@mirasmom уже три года, до сих пор плохо спим ночью 🙄. Началось недель с двух, это был ад. Посещали невролога, пили ноофен. И нечего не помогало, сказали ждать, перерастем😄, жду.....
@nik23, странно очень. Обычно девочки , у которых плохо спят дети , знаю что такое дс, чнп, вб, свб) потому что бесконечно контролируют сон ребёнка, время его засыпания , просыпания , любые недосыпы, перегулы и всю эту хрень 🤪 потому что это все использую консультанты по сну.
Во всяком случае , я так думала.
И все же желаю Вам не ждать когда перерастет. Мне помог блог Татьяны Ларье ( не покупала у нее никакую информацию) просто наблюдала за тем, что и как она делает со своим ребенком. Плюнула на все таблички с нормами и реально малышка стала спать лучше .
Мы сейчас спим 2 сна дневных, и нам далеко до перехода на один.
Встаёт в 7 утра. Первый сон в 10-11 на 2-3 часа.
Второй сон вообще по разному бывает, может с 18 до 18:30 спать, а может и в 17 уже в кроватку лезть.
На ночь ложимся в 21:30-22:00.
Вообще всегда именно по поведению ребёнка смотрю, хочет спать, укладываю, если вижу что активный, то жду когда захочет спать
Категорически против того, чтобы будить ребёнка. Знаем, проходили. Это очень вредно, поэтому и ночью просыпается. Мини плач из-за этого, напишите мне в ЛС. Тут не буду расписывать.
Мои в 1,3 на 2 сна перешли только) смотрите по ребенку и не парьтесь сильно по времени. Пусть когда то раз, а когда то и два если устанет на улице. Ребенок сам скорректирует.
Каждый ребенок индивидуальный , поэтому смотрите только на своего ребенка и как ему комфортно .
Кто то спит больше , кто то меньше и это нормально .
У нас с года примерно такой режим :
Подъем 07.00
Дневной сон 11.30-14.30
В ночь уходим в 21.00-21.30
Слушайте себя и смотрите на ребёнка. Как мама 2- х детей говорю. С первым тоже эти нормы старалась строго держать- и уже понимаю, что это бред и нервотрепка. С младшим просто смотрела на него, прислушивалась, как результат- все было спокойнее и естественнее
Экспертов много по сну и у каждого свои методики, но лучше слушать и смотреть за ребенком.
В какое время она засыпает, сколько спит днём суммарно. В 1,2 можно уже пробовать переходить на 1 сон.
Заведите небольшую тетрадь и отмечайте дней 5, в какое время подъем, сколько дневной сон и в какое время, так же и с ночным, сколько тянет бодроствование до дневного сна, если два сна - какое между ними и перед ночным. Если после подъёма без капризов тянет 5-5.30, то спокойно можно один сон делать. А потом спустя это время найдите средние значения и выстраивайте по нему режим дня.
Стараемся делать ночь 20-20.30,днем,5сли на 2х снах в последнее время 2 часа,мб 2.10,а вот пробовала 1 сн- так спит 2.30-2.40 и просыпается естественно, без моих действий и в хорошем настроении.
Раз просыпается сама и в хорошем настроении спустя 2.30-40, то это её время одного сна и ей хватает.
Так, что можно смело переходить на один сон, а если сама захочет, то сделает себе два сна спустя пару дней.
Я никогда не будила ребёнка. Когда перешли на 1 сон, тогда стал режим, до этого считала вб от пробуждения и тогда был сон, второй соответственно после пробуждения с первого. Первое вб всегда было короче, чем вечернее. Вам нужно смотреть конкретно по своему ребёнку. У моей долго пераое вб было ровно 2.44, тогда на первый сон уходила легко и просто. Потом стало труднее, но всегда смотрела по ребенку
Я бы уже думала об одном сне, хотя бы через день. А вообще это процесс не быстрый и не лёгкий. Я так же заморачивалась, но это давало свои плоды. Считала вб, укладывала строго по графику в соответствии с возрастной таблицей.
Частые ночные пробуждения
Я одна никогда не заморачивалась с этими вб и экспертам😁 по сну?
Что одному ребенку нормально, то другому плохо
Старший спал 2 дневных сна до 2х лет, а иногда и 3 было. Младший перешёл на 1 дневной сон в 11 месяцев.
Никогда не считала вб, хочет спать? Спит. Не хочет? Не спит
Ну может вам повезло и все было ок? Мой сын с 4х месяцев перестал засыпать, оры стояли. И только благодаря работе и графику он стал засыпать ровно по часам за 3 минуты и спать всю ночь. С тех пор я живу как в раю) а вообще часто у мам с этим проблемы. Он же может и перегуливать, потом и ночные пробуждения и крики и возбуждение
У детей в 4 месяца идёт регресс сна. Поэтому все и сбивается, и самый лучший вариант это ± один и тот же ритм дня
И я тоже) никаких режимов! Но моя дамочка спала всю ночь нормально
Перестаньте общаться с "экспертами", засорять свою речь и мысли их терминами и дайте себе возможность прочувствовать ребёнка. Переход с двух снов на один бывает сложным, не всегда это раз и готово. Какой у вас режим?
Было 2дс( 2-2.30).,свб 11.40-11.50. Но вдруг всё наререкосяк пошло,попробовала 1 дс,так 1 вб 4 с хвостом максимум, а 2 вб 6 часов. Зато уходит в дс лучше,спит те же 2.30 часа и сама просыпается. Но на 3й день 1 дневного сна,она еле 1 вб выдержала, на руках уснула на улице, 2 вб хорошо, но ночь у нас была раз 20 чнп . Скорее переутомление от перестройки режима.
У нас было подобное в 10 мясяцев, в итоге перевела на один сон. Стал спать по 3 часа и все наладилось. Но не сразу конечно
Я одна никогда не заморачивалась с этими вб и экспертам😁 по сну?
Что одному ребенку нормально, то другому плохо
Старший спал 2 дневных сна до 2х лет, а иногда и 3 было. Младший перешёл на 1 дневной сон в 11 месяцев.
Никогда не считала вб, хочет спать? Спит. Не хочет? Не спит