Эфирные масла для сна

ТОП 5 эфирных масел для улучшения сна

Хоть на дворе и осень 🍂🍁, а сон после лета нужно организовать (учесть еще школу и сад деток, сразу мысли, а как выспаться?🤔)

💜 Лаванда

Масло лаванды обладает невероятно приятным ароматом, кроме того, лаванда способна расслабить нервную систему и снять напряжение в мышцах, в также восстановить сердечный ритм и избавить от тревожности и бессонницы. Даже британские королевы Виктория и Елизавета I высоко ценили это эфирное масло и активно использовали его в быту!

💙 Иланг-иланг

Несмотря на то, что это масло считается естественным афродизиаком и часто входит в состав продукции для массажистов, его не стоит рассматривать лишь в этом свете. Иланг-иланг – умеренно-седативное средство, которое прекрасно справляется с беспокойством и дарит приятные сны. Поэтому флакончик такого масла будет незаменимым помощником в каждой семье!

💛 Римская ромашка

Ромашковый чай тоже известное средство против тревоги и стресса, но что насчёт эфирного масла этого очаровательного цвета? Перед сном добавьте 2-4 капли эфирного масла из этого растения в ванну (не забываем также добавлять морскую соль или сливки для ванны как основу эмульгатора). Поверьте, расслабляющий и успокаивающий эффект не заставит себя долго ждать!

💚 Жасмин

Эфирное масло жасмина способно подарить вашему дому настоящий релакс-праздник. Нанесите масло в роллере на пульсирующие точки, стопы и наслаждайтесь приятными сновидениями.

💘 Роза

Розовый эфир снимает тревогу, борется с паническими атаками и помогает справиться с эмоциями. Прописывают розовые ванночки в период скорби и печали. И/или нанесите масло в роллере на область сердца для расслабляющего эффекта.

Очень люблю из этого перечня иланг-иланг, расслабляет мою нервную систему.

#хорошийсон #сон