Графику пришел капец🥴
Обычно встает в 6:00
1дс 10:00-11:30/12:00
2дс 15:00-16:00/16:30
Ночь 19:30/20:00
Сегодня встал в 8:00
На сон ушел в 11:30 встал в 13:00
Второй сон получаеться около 17:00
Как быть? Второй сон? Тогда в ночь около 22:00 если встанет в 18:00
А если один сон то в ночь во сколько? 😫😫😫
Комментарии
Я рада сну до 8 утра, но что дальше🤷🏻♀️ уйдет рано в ночь завтра будет подъем ранний, а если уснет на второй сон то уснет на ночь очень поздно
Добрый день!
Чтобы спастисегодня ситуацию, делайте вечером микросон на 15-20 минут, затем через 2-2.5 часа в ночь. Тогда уйдёте в ночь плюс минус в привычное время.
Утром подъем фиксируйте всегда на 6-6:30 утра, чтобы график так сильно не уезжал. У вас уже довольно ресурсный малыш, 8 утра для двух снов поздновато, в это время можно будет вставать после перехода на 1 сон.
Да я вот думаю не хочет ли он отказаться от второго сна🧐
Надеюсь не хочет, я не готова😂
@risuhina_natalia, хочет))
потому что возраст приходится как раз на период ложного сброса сна. Настаивайте пока что, переход на 1 сон не раньше 13-15 месяцев желательно сделать, чтобы переход был мягким и не губительным для нервной системы малыша. Он пока ещё не готов бодрствовать по 5-6 часов без последствий 🙏🏻
@sleep_consultant, спасибо🙏🏼
Постараюсь вернуть прежний режим
Второй сон в 16.00 до 17.00 строго будить в это время)
В ночь в 20.30
Многие написали бы ура, мы поспали до 8 😁 вот что значит фанат режима)