Как начать день?

Сағат 6:45 тұрып ұлымды мектепке дайындаймын. Күйеуіме танға асын жасап, 7:30 да мектепке шығамыз. Келіп кіші 2 баланы бала бақшаға апарамын. Сосын таңғы ас ішіп алып, қайта мектепке барамын.... Менің жұмысым осы

Тунде 4 те жатам, танертен 7:30 байыма шай берип жумыска жиберем, 10 дарда кайтадан уйыктайм и сагат 2-3 тусте турам 🙈 режим быт шыт болып кеткенгой

Менин таным балам турганда басталат 🤣 кашан турат менде сол кезде оянам

Таңғы 6.55 те тұрамын, 7.30 да қызымды сабаққа апарамын. Су ішіңіз тұра сала. Ол үшін түнде 21.00 де немесе 22.00 ден қалмай ұйықтап қалыңыз. Бәрін тастап сол режимге көшіңіз. Организм соған уйреніп даже суббота воскресенье өзіңіз тұрып аласыз. Ал сәттілік.

Баламда режим 21:30-22:00 жуынып жатып калам 😄

Тангы 7 де быр жумыстан калатындай бопем оянады , содан бастап басталады күнім

@bbgbbbgb, @demirel_sa, @tai_dai, @mama_prekrasnyh_princess, @aika3333, @namaste_23, қыздар сонда ұйқыға қаншада ,жатасыздар сіздерге қарап, қызығып отырмын бір шетінен, мотивация алып отырмын👏👍👍👍👍

Өз өзінезге сол тыныш ұақытты жумсаныз

Уход жасаңыз

Шаш күтімі

Дене күтіміне арнаныз

Асықпай дәмді тамақ жасап алыңыз өзінізге

Кітап оқыңыз

Барлығы бір күні емес әрине

График бойынша))

Мен ерте тұрып жаяу жүруге үйреніп жүрмін

Сосын тыңыш отырып шәй ішемін асыкпай 😅😇

6:30 да турамын , 9 да турсам жарты куным отып кеткендей болады маган

Біз ешқайда бармаймыз бірақ балам екеуміз 7 де тұрамыз . Біз үшін 9 дан кейін уже түскі уақыт болып есептеледі))) за то өзімізді жақсы сезінеміз. 10 ға дейін уйықтасақ білмеймін жаман состояниеде жүретін шығармыз күні бойы.

Қазір қызым садикке кеткелі 7:30да тұратын болдым🫠 үйде үлкендер болмаса ары қарай ұйықтаймын, болса шай пай 😆

7 де тұрам, баланы садикке өзім жұмысқа барам😄 декретке шыққанда ұйықтаймын от души

Запишите детей на тренировку фигурное катание , и вам будет обеспечено раний подьем 😅 ребенок 4 год занимается приучались вставать и 5 и а 6 утра

Сагат 6 да турамын. Балаларыма тангы ас дайындаймын. Мектепке, садикке жиберу керек. Сол ушин турамын