Боль при поворотах

у меня у одной когда лежу и хочу повернуться лечь на другой бок оочень трудно поворачиваться так как болит лобок будто 50 килограммовый чел давит на меня именно в ту часть😂😩
и когда хочу встать с постели тоже так побаливает, и первые шаги после того как встану с постели тоже трудно ходить но дальше уже как обычно и поэтому я каждый раз забываю спросить у врача норма это или нет🤔