Мамочки! Поделитесь пожалуйста своей историей похудения после родов? Что помогло, сколько сбросили и за какое время?
Я ужасно запустила себе, пора брать себя в руки😭во мне 18 лишних килограмм! Забеременела 60, пошла рожать 72, а сейчас 78! Вешу больше супруга🥱😵💫
Не скажу что жру все подряд днем и ночью, газировку не пью, в день ем 2 раза, но вот эти вот бесконечные чаи по 1-2 кружки🫢 срочно надо худеть!!!! К слову доча на ГВ, в октябре планирую завершать
Буду рада почитать Ваши истории и советы 🙏🏻
Насчет еды, летом было жарко, а я прям люблю коже, наготовлю и каждый день его ем, освежает прям супер)
Конечно были дни когда я ела вредную еду, но за счет того что я много ходила, разрешала иногда)
В итоге сейчас я вешу 56 кг)
Чаи с вкусняшками можно заменить на простой черный чай без молока и сахара и купить слайсы к примеру) или пп сладости, но там тоже аккуратно, смотрите на ккал. Есть куча батончиков протеиновых, можете их подключить.
Главное найдите для себя комфортный режим тренировок, комфортное питание и вперёд. И радуйтесь каждому минусу) удачи вам🌸🌷