Витамин Д: вопросы и ответы
Про витамин Д
Часто вижу вопросы от мам - нужно ли? Сколько? Какой препарат?
Отвечу кратко:
Да, препараты витамина Д нужны всем деткам и взрослым в профилактической дозе. Лечебную дозу назначает только врач и только после сдачи крови.
Когда давать?
В любое время дня, круглогодично.
Сколько?
- с рождения до года - хотя бы 400 МЕ/сут, но рекомендованная профилактическая доза - 1000 МЕ/сут.
- 1-3 года - 1500 МЕ/сут.
- 3-18 лет - 1000 МЕ/сут.
- взрослые - 2000 МЕ/сут.
Это профилактические дозы.
Какой препарат?
Вигантол, Аквадетрим, Детриферол, Детримакс.
Сразу скажу, с iherb не назначаю, так как этот сайт продает БАДы, которые в большинстве не проходили никаких проверок.
Можно ли давать 1 раз в неделю?
Да, можно, но не рекомендован такой прием детям до 10 лет, беременным и пожилым людям.
То есть считаете дозу за неделю (например, 7000 МЕ/сут) и даете в один прием.
Для удобства можете использовать трекеры приема витамина д, чтобы не забывать.
Обязательно ли сдавать кровь на витамин д?
Если речь о проф дозах, то, считается, что они безопасны и рутинное обследование уровня витамина д в крови не требуется.
Но в идеале его нужно оценивать, чтобы подобрать точную потребность в витамине.
Вот тут вы можете найти скидку на анализ - https://mom.life/post/697779d2175b2f282f32da12
Ещё вот тут написала про препараты кальция - https://mom.life/post/68e1fb1f6321a81d5d6a4e97
Будьте здоровы и берегите себя🤍
Юлия·
Мама сына (4 года)
Здравствуйте! Детримакс бейби написано 2 капли этого достаточно?
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
Здравствуйте!
В этой форме всего 200 ме в 1 капле
Поэтому делать расчет в соответствии с этим
Юлия··
Мама сына (4 года)
значит 5 капель будет нормаль?
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
да, верно