Как привести себя в форму после родов?
Девочки всем привет) подскажите кто как приводит себя в форму после родов? Используете ли диеты ( какие ) , может кто подключил спорт ?
Девочки всем привет) подскажите кто как приводит себя в форму после родов? Используете ли диеты ( какие ) , может кто подключил спорт ?
Светлана·
Пп, отказ от мучного, больше двигаться.
За 10ть месяцев вернулась в прежний вес(скинула 18кг).
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
Супер результат 👌🏻
Светлана··
минус в роддоме оставила 9кг)
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
@svetlanako76, вот это повезло )
Юля 🧌·
Мама дочки (2 года)
Пп и недосыпы😁
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
И смех , и грех 😃😅
Светлана··
Я от недосыпов наоборот поправляюсь, отекаю...
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
@svetlanako76, ну да… Сон очень важен и питание при недосыпе тоже надо пересматривать, что было хоть немного энергии и не было отеков
Алина·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Каждый день нашагивать по 10т шагов и питание подчистить, меньше мучного и сладкого.
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
Активность это прекрасно! И сбалансированный рацион даже с вкусняшками способствует похудению)
Светлана··
я пастилу без сахара ем, козинаки, халву.
Меру нужно знать и нормально.
Елизавета··
Мама дочки (3 года)
@svetlanako76, 😊 полностью согласна!