Посмотрите в аптеке (можно онлайн) коллагеновый напиток хонда дринк, вот он, думаю, для вас в самый раз будет, тк там, помимо самого коллагена, еще гиалуронка, мсм, гликозамин и хондроитин содержатся, которые тоже оч полезны для хрящей и суставов.
Я пью говяжий коллаген. Свекр тоже теперь пьет как и я для поддержки хрящей и суставов, сказал что чувствует себя лучше. Его месяц пьешь, месяц отдых и так 7-12 месяцев. Лучше чтобы был витамин С в составе, так лучше усваивается