Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы и комплексы упражнений? Советы

🌷Девочки, на своем уже опыте расскажите, пожалуйста, как убирали растянутый живот после родов (три складки емае🫢😄). По мне со стороны так и не скажешь, а в ванной стоишь, хочется отрезать на операц.столе🤣Может быть какой-то комплекс, где одно без другого не действует или может знаете, что более всего эффективней 🙏