Как побороть никтофобию?
Девочки, у меня никтофобия. 😐Я до жути боюсь темноты, 😖 я сплю с включённом светом. Я понимаю, что так спать нельзя и это вредно, но я не могу побороть этот страх в себе, ночью особенно если на кухне холодильник издаст какой-то звук меня просто трясет, я замираю на месте, и если захочу в туалет я буду до утра терпеть, я боюсь всяких шорохов, звуков постоянное ощущение, что рядом кто-то есть🦹👺 на улице мне спокойнее, а дома когда я еще и одна мне капец страшно вроде 22 года, а страх детский, еще как ненормальная по всей квартире молитвы читаю хожу соседи уже наверное думают, что я что-то колдую дома. 😩 У меня сын подрастает не хочу, чтобы он видел что я боюсь темноты и не хочу, чтобы он боялся, глядя на меня. Хочу перебороть это в себе, так-то я и не слабая и резко ответить могу и если надо будет морду набью даже мужику, а вот темноты боюсь и этот страх с детства не могу побороть.
Аня·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте представить себе какие-то ситуации жизненные, где вы в темноте оказались, может поможет со временем🤷🏻♀️ например что ребёнок в опасности и вам надо найти его где-то например в метро, где нету света под землей ели ели видно, а вы же его не бросите одного..
Айла··
Мама сына-младенца
Попробую)