Почему так происходит: когда ждешь хорошее, все плохо, а когда плохое — белая полоса? Советы и опыт

У вас бывает так,что думаете всё будет хорошо настраиваетесь на позитив и всё становится настолько плохо... И наоборот когда думаю что всё плохо, ничего не получится,и тогда прям белая полоса...
Почему у меня так..😭😭
Уже боюсь думать о хорошем..