Девочки, как начать приводить фигуру в порядок после родов: упражнения для тазового дна, диастаза и подкачки?
Девочки , когда и с чего начать приводить своё тело и фигуру в порядок после родов? Меня интересует в каком порядке начать делать упражнения на тазовое дно, на устранение диастаза и просто подкачать попу ноги спину
Ольга·
Мама сына (4 года)
Начинать надо с разрешения врача.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Советую взять курс по послеродовому восстановлению, чтобы вам все органы на место вернули, сходить к остеопату, проверить дефициты. А потом уже заниматься всем остальным
HubaBuba·
Пока рановато вам)
Начните с остеопата через 1,5-2 мес после родов
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Начните с восстановления послеродового))
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Я прошла,кайф)если нудно дам контак)
Ольга··
Мама двоих (младенец)
@badmilk, 8 (983) 361-40-23 Катя
Джулия 🌺·
Мама сына (1 год)
Пока рано ,дайте организму восстановиться)