А это норма, что кровь натощак 4,6, а после завтрака 4,2? Ела омлет на молоке с сыром+ салат из помидор + капучино на молоке.
Да, все правильно молоко это углевод. Замените молоко на сливки и сможете добавить другой углевод. Нельзя кушать несколько углеводов в один прием пищи. Вообще не люблю молоко, летучий 😄