Интервальное голодание, вопрос?
Интервальное голодание , день 2🥲
Подскажите пожалуйста, я правильно все делаю?😂
Первый прием пиши в 11/00 последний до 18/00.
Вопрос , после 18/00 я могу пить сок, или только воду
Спасибо большое 🫶🏻
Интервальное голодание , день 2🥲
Подскажите пожалуйста, я правильно все делаю?😂
Первый прием пиши в 11/00 последний до 18/00.
Вопрос , после 18/00 я могу пить сок, или только воду
Спасибо большое 🫶🏻
Jeune·
Мама четверых детей
Желательно только воду, сок все таки содержит сахар
Happy M·
Мама двоих (младенец)
Жидкость в виде чая и воды можно, нюбез сахара, и по часам в 10 вроде уже можно кушать вам
Mukhabbat Mulakhunova·
Мама дочки (2 года)
@m-o-l-l-y, @jeune, @albusdambldor, спасибо большое 🥲🫂
Светлана ·
Мама сына (4 года)
Орехи мне еще разрешили после шести
Mukhabbat Mulakhunova··
Мама дочки (2 года)
Кто разрешил?) можно мне тоже 😂😫чувствую щас если не усну, что нибудь сожру 😂
Светлана ··
Мама сына (4 года)
@youngmooom, врач, которая посадила меня на иг
Айнұр 🐾·
Сок нельзя. Только воду. Я похудела на -9 кг за 20 день
ИГ ВАН ЛАВ
Айнұр 🐾··
@ummm2 вот так, ИГ крутой способ
С. С.··
всё ели или были ограничения по еде? Мучное, сладкое😬🙈
Айнұр 🐾··
@sauleri все в меру. Я просто сама по себе от еды не завишу. Ем, чтоб не умереть тупо
Анель·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я с вами тоже на иг второй день, давайте поддержим друг друга 👍
Mukhabbat Mulakhunova··
Мама дочки (2 года)
Давайте 🥹я лежу, живот сосет, а у вас? 😂
Анель··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@youngmooom, я чай попила отпустило 😅
Mukhabbat Mulakhunova··
Мама дочки (2 года)
@sandugash.kaspi, желаю нам успехов и крутых результатов 🥰🫂
Ker ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Только вода
Даже жвачку нельзя. Таблетки витамины, нельзя
🌹🌹🌹🌹🌹🌹·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Интервальное это не кушать до ткх пор когда совсем проголодаешьсЯ может и 12 может и 13 00
Айдана·
Только воду, если совсем плохо - нежирный кефир чуток. Первую неделю сложно, дальше уже привыкнете