Аэростретчинг: кто ходит и что говорят?

Питание тоже планирую подкорректировать

Но с физ.нагрузками будет эффективнее, я это имела в виду (стоит ли ходить на аэростретчинг или это фигня, пустая трата времени и лучше выбрать другое направление)

конечно идите пробуйте) это тоже физ нагрузка) это кажется что ерунда

спасибо ☺️

@mikalika я за городом, в шмидтово. Эта же преподавательница ведёт в студии прана на бакалинской 25.

Перевернутые позы - только пока комфортно. Выйти легко в любой момент, не доводить себя до темноты в глазах. Ну и не переворачиваться, если не хочется )

Абонемент 2200 на 4 занятия или 600 разово. Урок 1.5 часа.

спасибо большое!)

я не смогла вниз головой висеть 🤪

Голова кружилась

Ходила на растяжку

Не мониторила совсем) вчера сына водила на бэби дэнс в Квартиру 17 на комсомольской, и там в это же время есть аэростретчинг, поэтому думаю самой тоже ходить

На хатху йогу ходила раньше, там мне не особо сложно было вроде, по крайней мере не потела и мышцы не уставали))

тренер плохой видимо 😂

может))

Я тоже как то пробовала 🤣неделю потом ходить не могла 😄

а почему? Мышцы забились?)

там растяжки мощные , а я деревяшка

А что делали, что укачало?)

На детских каруселях меня укачивает, если долго кататься, а так норм

меня везде кроме руля укачивает, так что для меня ничего особенного 😃 но там в конце есть прям на расслабление- типо лягте расслабьтесь, успокойтесь повисите- вот эти упражнения меня добили

Спасибо))

Я и на растяжку хочу как раз)) значит это то что мне надо, попробую