Нервные пробуждения

Девы. Было может у кого так ?

Иногда бывают дни когда я более менее посплю , допустим если я посплю беспрерывно ночью 3-4 часа для меня это идеально я бодра. Но последнее время я просыпаюсь постоянно 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️нервная потом , и днём и ночью. Пока уложу спать младшую

Потом во сне что присходит. Я подскакиваю с кровати и будто начинаю ртом воздух ловить как будто секундная паника. Быстро глотаю слюни, дышу и всё проходит. Но это не паническая атака 100%. Не знаю что за хрень, но замечаю это когда тяжелые дни и ночи. Потом вот так бывает. Редко но есть

Читала про ночное апноэ но что-то не похоже

Нервы видимо шалят что ли , перенагрузка

Чую когда дети подрастут а в частности младшая , надо будет восстанавливаться и восстанавливаться