Как маме найти время на спорт? Делимся лайфхаками!
Девчат, кто дома занимается спортом, в какой время вы тренируетесь?
Это реально очень сложный вопрос для меня 🥲
Рано утром я хочу спать 🥱
Когда просыпаюсь уже суета с завтраком и с детьми
Потом суета с уборкой и обедом
Теперь сына во вторую смену провожать, а по возвращению укладывать мелкого
Потом спать с ним ибо я же устала 🫠😂
Потом опять быт
Потом тренировки старшего
Потом снова покорми/уложи
Потом спать 🥱
Ужас, каждую ночь мозг кипит от того что надо тренить и думаю вот с утра как начнуууу😩
А·
Мама троих детей
Мы с мужем сделали график ,пока старший на тренировке с 19:30 до 21:00 мы бегаем во круг школы. Потом сына муж забирает и мы дома продолжаем пол часа хотя бы тренироваться по скаченым програмам
Мари··
Мама троих детей
Вы полтора часа бегаете?
А··
Мама троих детей
я час ,муж пока пол часа ))
safiya·
Мама двоих (младенец)
В 11 утра тренируюсь
LAN ·
В ожидании первенца
Мой день описали
Мари··
Мама троих детей
Радует, что я не одна такая 😂
LAN ·
В ожидании первенца
Я думала по утрам
هريرة·
Вы меня описали 😂😂😂
Я думаю время для трени это когда они заснут ночью, нужно собраться, побороть свою лень и сонливость...и пойти тренироваться , а потом искупаться и спать
Мари··
Мама троих детей
Ночью у меня ну вообще не бывает никаких сил и желания, я реально чувствую весь груз дня … да и треня перед сном думаю не лучший вариант 🌚
Amina··
Мама троих детей
перед сном нельзя
Лучше найти днем время для этого
Например уложить мелкого и не спать а быстро начать тренировочку свою 😁
هريرة·
@mvri.blog, @aminkaaamira, вот у меня тоже не бывает сил , и поэтому забросила , а почему нельзя ночью?
Amina··
Мама троих детей
Тренер говорила мне что ночные Трен. плохо влияет на организм внутренний что ночью нужно отдыхать спать и постараться уснуть до 11 ночи
Утром будешь разбитая невыспанная
После 21:00 уже нельзя трен. За 4-5 часов до сна надо
А если днем или утром будет тренировка наоборот силы появятся еще
هريرة··
аааа спасибо вам🥲я не знала
Amina·
Мама троих детей
@bobooska,