Я всю жизнь посещала баню на дровах, с веничком. Организм вынослив к перепадам , поэтому и в беременность и плавала в басике и грелась в парилке и посещала хамам. Но в пределах разумного, конечно

Всегда до родов в баню ходила.

Если до этого посещали, то можно не надолго
Я ходила в хаммам на протяжении почти всей беременности

Перегреваться ни в каком триместре не рекомендуют, может быть опасно