Йога для серьёзных: как и зачем?
Кто занимается йогой, чтоб прям серьёзно, чтоб прям объясните мне как это и в чём вам помогает? Где этим занимаетесь?
Кто занимается йогой, чтоб прям серьёзно, чтоб прям объясните мне как это и в чём вам помогает? Где этим занимаетесь?
Инна·
Мама троих детей
Я занималась лет 12. Сейчас как-то руки -ноги не смотрят даже в ту сторону.
Помогает очень, у меня проблемная спина, боли сходят на нет, спокойнее становишься, тело становится более симметрично. Я в основном занималась из-за спины. Начинала в группе, потом стала заниматься дома
Инна··
Мама троих детей
@katlav_87 ну это все понятно. Йогой конечно можно дома,но начать лучше с тренером.
А ещё посмотрите Татьяну Романенко в инсте, у нее есть тренировки "восстановление спины"
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
а к остеопату пробовали ходить со спиной?
Инна··
Мама троих детей
нет. Но очень хочу. Планирую в ближайший месяц сходить.
Ди.·
Дома занимаюсь , вечерняя йога ежедневно , снимает напряжение во всем теле , морально тоже хорошо разгружает
2 раза в неделю еще один комплекс йоги , если нет др тренировок
Удалён·
Мама занимается, говорит, что это спасение для организма. И тело, и психику здоровее себя чувствуют. У неё, кстати, ровная спина стала))