Девочки, поделитесь. Загоняюсь очень сильно🤷 Всегда придерживалась более-менее правильного питания и…
Девочки, поделитесь. Загоняюсь очень сильно🤷
Всегда придерживалась более-менее правильного питания и были ежедневные тренировки. Тело было подтянутое и красивое😐
С наступлением беременности, резко бросила. Поправилась на 11 кг😬растяжек нет (пока). Мажусь лосьонами и маслом.
Смотрю на себя в зеркало и плачу😐
Возможно ли в течении 3-6 месяцев после родов востановиться и морально и физически? И будет ли востановление влиять на локтацию?
Спасибо.
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (32 нед.)
3 месяца точно нет, потому что первые два месяца нельзя физические нагрузки тк органы должны встать на свое место, при дефиците калорий да возможно сокращение молока. Поэтому лучше дождаться пока лактация устаканится, это месяцев до 3х, а потом в путь за новой фигурой. Но первые пару месяцев нужно позаботиться о себе, иначе можно опущение органов схлопотать.
Мила·
Вес до беременности 60 ( 170 рост ) набрала 15 кг во время беременности , через 2 месяца после родов - 56 кг )) но мышцы полетели конечно , все вернулось в норму , сейчас 60 кг уже много лет - занимаюсь спортом ( силовые + кардио ) - поэтому все можно вернуть ✨- было бы желание
Сабила·
Восстановитесь 😁 я 20 набрала .В роддоме оставила 11, после родов прошло 35 дней, скинула ещё 6
Полина·
Мама сына (1 год)
Не переживайте вы так по поводу своего веса. Если вы до родов придерживались спорта и пп значит после родов вам не составит труда вернуться к пп, а через время и спорту.
10 кг уйдут очень быстро практически сразу, остальное уже как себя будите контролировать в плане еды)
Мария·
Все восстановится)
Тем более если занимались))
У меня на гв,что с сыном,что с дочкой вес упал за 2-3 месяца и сейчас даже меньше,чем когда забеременела сыном)
+с гв вес тоже лично у меня падает)
Все уйдет,наслаждайтесь беременностью 🤗 а в дальнейшем малышом🌷
Лена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А вы когда планировали беременность не знали, что поправитесь?
Мне просто интересно, сейчас истамамочки всем глаза застилают или ещё есть нетронутые?
Что значит морально восстановиться? Вам бы к психологу с такими загонами
Василиса··
В ожидании первенца
Ой, вы знаете, могли БЫ и не писать сюда) сама психолог. Просто нужна поддержка и понимание, тк я первый раз в таком положении)
Поэтому, спасибо Вам за обратную связь)
Лена··
Мама двоих (1 год, 3 года)
обращайтесь)
Мила·
А вот насчет растяжек - профилактика нужна изнутри !! Витамин А , Е , омега 3, витамин Д3 , витамин С, железо - не должно быть дефицитов, убрать пищевой мусор , пить достаточно воды ! Питание богатое белком и жирами ✨
Kristina·
Нет, нельзя здоровому человеку. А нездоровому уже и терять нечего. Первые 3 месяца лежать, кормить и пытаться не умереть от недосыпа нужно. А следующие три от скачков и начала Зубов. Тратить капли сил измотанного организма не на сон и отдых великая глупость. Только когда налажен полноценный ночной сон и день не на износ, можно начинать худеть и заниматься