не знаю где брать эту продуктивность, чтобы утром вставать с ребёнком и быть активной

вечером как уложишь его спать, так хочется пожить для себя, что это пожить заканчивается в 1-2 часа ночи, а потом просыпается ребёнок на кормление, и ты сама уже ложишься в 3 часа ночи спать..