Как прошла первая встреча с психологом? Личный опыт

ИТОГИ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ С ПСИХОЛОГОМ

Ну что, красавицы, встреча с психологом позади) хорошо, что вы вчера мне столько своих историй написали, успокоили. Спасибо!

И в итоге, как многие и написали, она просто спросила, есть ли какие-то переживания, беспокойства. Рассказала о своих страхах за беременность, она со мной очень классно поговорила. Дала технику, отличные мысли озвучила, которые я не могла сформулировать, но ощущала, стало очень хорошо на душе.

Хочется здесь оставить моменты, которые я вынесла. Вдруг кому-то тоже будет полезно.

🌿 Если беспокоит тревожность за ситуации из прошлого или негативные картины в будущем, задать себе вопрос «Что не так прямо сейчас? В настоящем.» Оценить свое состояние в моменте и главное, перечислить, что именно так: ничего не болит, погода хорошая, я собираюсь пойти погулять, попить водички, муж рядом. Сконцентрироваться на настоящем.

🌿 Начался второй триместр - кайфуй!

🌿 Борьба за зачатие, программы эко, не означает борьбу за беременность, грудное вскармливание. Сложности на одном этапе не означают сложности в других, они не взаимосвязаны.

🌿 Выйти из режима борьбы.

🌿 Женщины - маленькие частички в большом процессе зарождения жизни. Мы даем место и время ребенку. Но мы не можем это контролировать. Мы должны просто жить в этом процессе, не тревожась за процесс (про нормально протекающую беременность)

🌿 Ребенок - это не доказательство, что мама и папа молодцы, построили хорошие отношения. Ребенок - это дополнение и продолжение любви двоих людей. Ребенок - не смысл любви, не ее подтверждение, и не несет ответственность за наше счастье

🌿 Если мама меня не кормила грудью, не значит, что не получится у меня.

🌿 Если меня выкормили из бутылочки, я все равно красивая и здоровая, это не повлияло на мое будущее. И ИВ не повлияет на будущее моего ребенка.

🌿 Никогда не поздно и не страшно перейти на ИВ, нужно попробовать ГВ и после этого делать выводы для себя.