Как восстановить фигуру после родов?
Всем привет , посоветуйте пожалуйста 🙏 после родов не могу восстановить фигуру , 4 месяц обтягиваю живот поясом , корсетом не помогает. Кормлю , была очень худой , + набрала вес . Делаю планку, вакуум… не помогает. Есть ли эффективные методы чтобы я знала кому-то помогло и тоже занималась по вашим советам. Спасибо ☺️
Комментарии
@d_aria, @marishach, в общем , а в основном живот послеродовой
@tatiana717, А живот ?? Я 4 месяца устала обтягивать , еще жара , корсет купила , книгой обтягивала ….
@askerovahalima, это до уже было через 6 месяцев после 2 го кс 🤪 так что сомнительно. Тело именно как отёкшее .
Кстати после 2 го кс врач запретила носить корсеты и тд. После первого месяца 2 утягивала живот . Сказала что не нужно так делать
Я в первую беременность набрала 20 кг, был кс, нельзя было спортом заниматься пол года, за эти пол года я сбросила набранные кг и даже чуть больше, но тело было рыхлое, мышц не было, я была просто худая 😬 потом ближе к году начала заниматься домашним фитнесом(покупала у Кати Усмановой пакет, доступ пол года или год был) и только со спортом восстановила фигуру. Я еще начала ходить на реформер пилатес, очень хорошо помогает сделать пресс, и вообще подтягивает хорошо. А потом снова забеременела 😅 щас опять жирненькая, 26 неделя набрала уже 8 кг, надеюсь не разожрусь как в первый раз и быстрее восстановлюсь. Что я этим хотела сказать, что 3 месяца это еще мало, я только к полугоду вернула добеременый вес, потом еще спорт подключите и всё будет 👍🏼
@ba88lena у меня подруга год ходила на реформер, чуть ли не умирала после занятий 3 раза в неделю. А вес вообще не скинула, ни живот не ушёл, ни ноги или руки не стали лучше выглядеть. Осталась крайне недовольна, продлевать абонемент не стала. Весь тот год к тому же она была на регулярном контроле у диетолога.
У вас кс или ер были? Если кс то заниматься еще рано. У меня кг ушли, по весу я меньше чем до беременности, а вот состояние тела оставляет желать лучшего 😫😫😫
3 Мес это мало. Гормоны не восстановились еще. У меня скачками уходил вес, стоял стоял и потом бам и резко ушел. Но и важно питаться правильно и много ходить именно. Исключайте углеводы.
У меня на гв вес не уходил практически . Что я только не делала . Много гуляла с коляской , планка , питание . Как только завершила гв через 2 месяца вес вернулся сам .
Сколько вы набрали во время беременности? Думаю три месяца это маленький срок,чтобы сбросить килограммы.У всех по разному происходит,кто то на гв худеет,кто то наоборот набирает вес,а у кого-то стоит на месте.
@askerovahalima, тогда ждите,раз худеть не сложно,значит вес скоро уйдёт. У меня так же,дольше всего ждала после третьих родов,набрала 25,ждала полгода пока снизится как до беременности.
@askerovahalima, а какой рост? 47 кг это точно не для 170 и выше,я 55-56 вешу сейчас и то говорят худая,рост 172
Лучше заняться осанкой, из-за нее живот может не уходить