Как найти себя в материнстве

"СЧАСТЬЕ МАТЕРИНСТВА"

"Мам, а ты можешь мне найти картинку журавля?"

🤯🤯🤯

Мгновенная просьба от дочери в ответ на мою попытку оторваться от рутинных бытовых дел и начать работать работу за ноутбуком... Думала, поработаю, но нет.

Что ж картинка найдена молниеносно, но почему-то также стремительно улетели куда-то и силы вместе с желанием работать, да и вообще жить.

Плетусь к дивану в каком-то отчаянии и бессилии жить СВОЮ жизнь, ну хоть немножечко, ну пожалуйста😢

Расслабиться на диване не получается, хочется плакать, но даже заплакать не могу, не льются слезы и всё тут. Голова будто чугунная от напряжения, которое, кажется, опоясывает не только голову, но и сковывает всю мою жизнь😭

Где в моей жизни Я? Та Я, которая для меня и только для меня? Как жить жизнь взрослой женщины, а не только мамы? Времени на это не хватает! В распоряжении жалкие промежутки между забрать/отвезти в школу/садик, накормить, помыть, проверить, есть ли чистая одежда, собран ли рюкзак...

Я оказалась в своей собственной жизни в эпизодах, а не в главных ролях! Мне это не нравится, а что делать я не понимаю...

Кому знакомо?

**************************************************************************************************

Напряжение, тревога, стресс - стандартный набор каждой мамы с детьми разных возрастов.

Зачастую материнство приводит к частичной или полной потере идентичности. И это, при отсутствии должной поддержки от близких, может привести к разного рода расстройствам.

Что делать, чтобы избежать этих совсем не радужных перспектив:

- ДЕЛЕГИРУЙТЕ!!! Привлекайте к уходу за ребенком всех, кого только можно (мужа, маму, свекровь, сестру, брата, няню)

- НАХОДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ. Ключевое здесь ДЛЯ СЕБЯ. Полезное и приятное только ВАМ (не семье, ребенку, мужу и обществу) и это должно быть регулярно!

- НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ ВО ВСТРЕЧАХ С ПОДРУГАМИ!

- ИЩИТЕ ТО, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РЕСУРСОМ ИМЕННО ДЛЯ ВАС! Вы многое отдаете ребенку, материнство требует много сил. Поэтому важно "надеть маску" сначала на себя. Это только на пользу.

- ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТОКСИЧНОГО ОКРУЖЕНИЯ. Или хотя бы сократите общение. Это от них вы слышите фразы и вопросы, подобные этим 👉(А от чего ты устала?(ведь есть же памперсы, посудомойка и стиральная машина) Зачем тебе маникюр? Ты же в декрете! Ты же сама хотела ребенка, чего теперь ноешь? Ты просто приучила ребенка к рукам. Это всё - результат твоего же воспитания и т.д.) Эти фразы обесценивают ваши переживания, а это очень больно в моменты, когда вы так нуждаетесь в поддержке и понимании.

Важно делать все вышеперечисленное регулярно, а время для себя проводить с удовольствием!

#авторя #из_архива #счастьематеринства