Панические атаки при беременности: как справляетесь, девочки? Тревожность вернулась!
Девочки ,как справляетесь с паническими атаками?в беременность🤰🏻
До беременности часто было,как забеременела перестали панические атаки
А сегодня и вчера опять это чувство тревожности появилось😞
Ekaterina·
Мама двоих (младенец)
Техники mindfulness.
Бот вот этот:
https://t.me/DBT_Skills_Bot
Ну и КПТ психолог, если есть возможность.
Елизавета ·
Мама дочки (4 года)
К психологу
Если что, обращайтесь
Яна·
Просто глубоко дышу и пытаюсь подумать о чем-то другом
Ольга·
В ожидании первенца
У меня это был один из симптомов плохого кровотока к голове из-за мышечных зажимов в шее. Не в беременность, это были последствия длительного стресса. Ходила у неврологу, остеопату и купила перкуссионный массажер. В совокупности помогло избавиться полностью. Ну и, естественно, минимизировать стресс)
Ольга··
Мама сына (1 год)
А у вас есть шейный остеохондроз?
Ольга··
В ожидании первенца
не знаю, такой диагноз мне не ставили)
Мария·
Очень рада, что на период беременности они у меня почему то проходят, что с первой, что со 2